Descripción

Basics Creatine 259 g – Ghost

La línea “Basics” de Ghost va directo al grano: un solo ingrediente activo, sin mezcla de fórmulas propietarias. Esta creatina usa Creapure®, el monohidrato de creatina fabricado en Alemania bajo controles de pureza propios, en un envase de 259 g que rinde 50 porciones de 5 g cada una.

Qué hace la creatina en el cuerpo

Con el entrenamiento de fuerza, el músculo agota rápido su fosfocreatina en las primeras repeticiones de una serie exigente. Suplementar con creatina ayuda a mantener ese depósito más lleno, lo que se traduce en poder sostener más repeticiones o series a la misma intensidad. El efecto se acumula con el uso diario y constante, no con tomarla solo antes de entrenar. Ghost no la presenta como tratamiento médico ni promesa estética: es un apoyo dentro de tu programa de entrenamiento y alimentación.

Cómo prepararla

Un scoop (5 g) en 8-10 oz de agua (240-300 ml aprox.) es la indicación del fabricante. Puedes tomarla en cualquier momento del día; lo que importa es la constancia diaria, no la hora exacta.

Uso responsable

Sigue siempre las indicaciones del fabricante y no excedas la porción indicada. No usar si el sello de seguridad está dañado. Mantén el producto fuera del alcance de niños, y consulta a un profesional si estás embarazada, en lactancia, tomas medicamentos o tienes una condición médica.

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Como referencia externa, no médica y no comercial, puedes revisar la postura oficial sobre creatina de la International Society of Sports Nutrition.